Gérer le stress et les émotions
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public concerné -
tout public
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pré requis -
aucun
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durée minimum suggérée -
1 journée (7 heures)
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modalité -
en présence ou à distance
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objectif -
savoir identifier ses facteurs de stress et comprendre ses émotions pour les maîtriser
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contenu -
- la connaissance de ses sources de stress
- le décryptage de ses cycles émotionnels
- la fabrication d’une communication assertive (écoute active, CNV)
- la boîte à outils pour la gestion du stress